大戸屋「マッスル定食」販売期間は？気になるカロリーも調査！
最近はジムでの運動に限らず、
コロナの影響もあり
宅トレをしていらっしゃる方も多く、
お食事の栄養面も気にされる方は
少なくないですよね。
そんなあなたに朗報です！
東急スポーツオアシスの
管理栄養士さんが監修した
2タイプの“ボディメイク定食"が
販売開始されます！
たんぱく質量にこだわった
「マッスル定食」と
美味しく食べて痩せたい
「ダイエット定食」です。
トレーニングをされている方の中でも
筋力アップが目的なのか
ダイエットが目的なのか、
それぞれ目的が違いますよね。
そんなニーズにぴったりな
目的に合わせたメニューが選べるのは
うれしいですね！
ここではそのなかでも
大戸屋「マッスル定食」について
・販売期間は？どこで食べられるの？
・大戸屋「マッスル定食」ってどんなメニュー？
気になるお値段、カロリーは？などなど
気になる情報をお伝えしていきます！
販売期間は？どこで食べられるの？
大戸屋新メニュー
“ボディメイク定食"は
2021年4月27日(火)
～2021年7月31日(土)
までとなっております。
もう販売開始されているんですね！
あなたはもう食べましたか？
もともとヘルシーで
とても人気が高い大戸屋ですが、
ボディメイクに特化した商品とは
どんなものなのかすごく気になります、、
ここで注意点がひとつ。
こちらのボディメイク定食ですが、
全店舗販売ではなく、
一部店舗限定販売となります。
対象店舗は公式サイトで確認できます。
お店に行く前にサイトで確認するか、
お店に取り扱いがあるか
連絡してから行くと安心ですね！
大戸屋「マッスル定食」ってどんなメニュー？
気になるお値段、カロリーは？
今回販売される「マッスル定食」は
たんぱく質30g以上、かつ低カロリーの
たんぱく質量にこだわった
5品がラインナップされています。
トレーニング中の方のなかでも
絞りながら筋肉をつけたい！
身体を大きくしながら筋肉をつけたい！
などなど筋力アップを目標としている方に
おすすめのメニューになります。
筋力アップを目指している人は
1日のなかで
体重1kgあたり1.2～2gが必要となってくる
といわれています。
現代社会ではダイエットで
肉類などの食事を制限したりすることも多く、
たんぱく質が不足しているといわれています。
現在の平均たんぱく質摂取量は
1950年代、戦後の時代と同等レベルまで
減ってしまっています。
筋力アップを目指している方は
より意識的にたんぱく質を
摂取しないとということになりますね。
そんななかで今回の定食は
高たんぱく質メニューがそろっているので、
おいしく食事ができて、かつ
たんぱく質も豊富に摂れるというのは
本当にうれしいメニューですね！
では、早速メニューを見ていきましょう！
以下すべて税込表示です。
やさしいトロトロ煮 1,130円
胃腸に優しく、筋肉にやさしく
豆腐、鶏肉、卵、納豆から
バランスよくたんぱく質を摂取。
お鍋で具材を煮詰めることで
胃腸にやさしく。
・豆腐と鶏肉のトロトロ煮
・ばくだん小鉢
・五穀ご飯(普通盛)
エネルギー 828kcal
たんぱく質 47.9g
脂質 31.7g
炭水化物 84.8g
食物繊維総量 9.5g
高たんぱく質&低糖質定食 1,210円
しっかりたんぱく質を摂るならこれ
なんとタンパク質が53.9g摂れる！！
魚・大豆・卵から
バランスよくタンパク質を摂取
・しまほっけの炭火焼き
・お豆腐ねばねば小鉢
・五穀ご飯(少なめ)
・味噌汁
エネルギー 652kcal
たんぱく質 55.5g
脂質 23.3g
炭水化物 52.8g
食物繊維総量 10.1g
旨辛 豚キムチ鍋卵追加 910円
卵は1日2個でもいいのです
卵と豚肉に含まれるビタミンB群で
疲労回復にも効果的。
最近では様々な研究で、
卵は1日1個以上食べても
コレステロール値の上昇や
疾患との関連は
認められないとされています。
・旨辛 豚キムチ鍋
・生卵
・五穀ご飯(普通盛)
エネルギー 761kcal
たんぱく質 32.2g
脂質 36.2g
炭水化物 73g
食物繊維総量 11.5g
さばの味醂漬け定食 1,060円
ご飯がすすむすすむ
さばの脂質にはEPA・DHAと呼ばれる
不飽和脂肪酸が多く、
悪玉コレステロールや
中性脂肪を減らす
効果があると言われています。
・さばの味醂漬け炭火焼き
・割り干し大根
・グリーンサラダ
・五穀ご飯(少なめ)
・味噌汁
エネルギー 732kcal
たんぱく質 33.5g
脂質 42.7g
炭水化物 88.6g
食物繊維総量 6.7g
ご褒美がっつり定食 1,020円
ボリュームがほしいあなたに
今日はトレーニングを頑張った！
というあなたに。
キャベツや海藻の食物繊維で
脂質の吸収を抑えます。
・炭火焼きチキンの葱ソース
・ひんやり豆腐サラダ
・五穀ご飯
・味噌汁
エネルギー 891kcal
たんぱく質 49.0g
脂質 38.6g
炭水化物 83.6g
食物繊維総量 7.6g
また、オアシス会員の方には
会員様特典が2つあります！
特典1
OASIS LINK
アプリ会員証提示で
大戸屋メニュー10%OFF
実施期間：2021年4月27日
～2022年3月31日
※上記表示金額より10％OFF
※大戸屋対象店舗に限ります
※大戸屋で展開するすべてのメニューで
ご利用いただけます
（テイクアウト含む）
※OASIS LINKアプリ
会員証の提示が必須です
※アプリ会員証作成ご希望の方は
所属店舗にてスタッフに
お申し付けください
(公式サイトより引用)
特典2
食べてBODYMAKE！
電子食事チケット7枚綴りの販売
シェイプナビ・マッスルナビと
併用で効率UP！
7枚チケット 6,300円(税込)
(1枚当たり900円)
販売期間：2021年5月10日
～2021年7月31日
※シェイプナビ・マッスルナビを
実施されていない
会員様の購入も可能です
※ご入金後の返金はできません
※オアシスフロントにて
お買い求めください
※3日以内に
OASIS LINKアプリ内のメッセージにて
チケットのURLをお送り致します
※1枚1,250円（税込）分の
お食事券としてご利用いただけます
※お釣りは出ません。
また差額分については
お客様にお支払いいただきます
※1回のお会計で
2枚以上のご利用も可能です
※発行されたチケットは
最長で発行月から
6か月間の有効期限です
※大戸屋対象店舗に限ります
※大戸屋で展開するすべてのメニューで
ご利用いただけます
（テイクアウト含む）
※特典1の10％OFFと併用可能です
(公式サイトより引用)
この会員特典ですが、
大戸屋メニュー10%OFFの期間がなんと！
2022年3月31日までなんです！！
私の確認ミスかと思い、
思わず2度見してしまいました、、笑
マッスル定食自体の販売期間は
7月31日までとなっていますが、
販売期間終了後も
割引を受けられるなんて
うれしい特典ですね！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
いずれのメニューも大戸屋らしい
昔ながらの定食メニューばかりで
言われなければ
高たんぱく質メニューだと
わからないくらいの内容ですね。
私はさばの味醂漬け定食と
旨辛 豚キムチ鍋卵追加が
食べたいです！！
どちらも大好物なんですよね、、笑
特に卵にいたっては
1日ゆで卵を
5個食べていた時期があるほど
卵が好きなので、
卵追加はたまらないです、、！！
今はそこまで食べなくなりましたが、
食べ過ぎですよね。笑
あなたも食べたいメニューはありましたか？
マッスル定食のメニューも
ご飯の量は選ぶことができます！
こういったカスタマイズができるのは
本当にうれしいサービスですよね。
筋力アップを目指している方は
是非是非
足を運んでみてはいかがでしょうか。