ハロウィンはお菓子いっぱい食べたい！でもダイエット中どうしよう！
街に仮装した人々が溢れるイベント。
そうハロウィンがもうすぐやってきます。
ハロウィンは仮装だけでなく
食事やお菓子も楽しみの１つですよね。
しかし、ダイエットをしていたら
食事もお菓子もみんなと一緒に楽しめない。
特にお菓子なんて
ダイエット中にもっての外です。
誘惑に負けずに
水を飲んでやり過ごして下さい。
なんて冷たいことは言いません。
せっかくの1年に1回のイベントですので
楽しみましょう。
この記事では
ダイエット中でも
食べても大丈夫な
ハロウィン感満載の
お菓子をご紹介します。
これであなたも我慢のハロウィンとは
おさらばできるはず！
ダイエット中でも食べてもいい！コンビニで買えるオススメのハロウィンお菓子はこれだ！
１、ドライフルーツ。
中でもオレンジの輪切りなどは
ハロウィンぽい色合いで
テンションも上がります。
実際、ハロウィンケーキなどの
トッピングに使われることも多い。
見た目は可愛らしく
フルーツなので罪悪感も
感じにくくオススメです。
たまにドライフルーツ 太る
なんて記事を見ますが
よっぽど食べ過ぎなければ大丈夫です。
２、干し芋
ダイエットをしている方からは
お馴染みの干し芋
食物繊維も豊富で腸内環境も良くしてくれる
最高のダイエットのお供。
でもよく見て下さい。
細くて長くてオレンジ色をしています。
少し人間の指のようにも見えませんか？
こう考えると一気にハロウィン感出ましたよね。
色もオレンジ色で
ハロウィン演出されていますし
旬の時期も丁度ハロウィンの時期ってことは
ハロウィンお菓子として認定で大丈夫ですね。
干し芋は少し強引な感じもしましたが
コンビニでも十分ハロウィン感を感じる
ダイエットお菓子が出に入りました。
では、手作りした場合
選択肢は広がりますよね。
次に2つ
オススメの簡単
ハロウィン向けの
ダイエットお菓子の
作り方をご紹介します。
ダイエット中でも食べていい！オススメの手作りダイエットお菓子はこれだ！
１、カボチャとおからのクッキー
もう美味しそうですよね。
クッキーなんてダイエット中には普通食べれません。
しかし、材料におからを加えることで
ダイエット効果も見込めます。
しかし、ドライフルーツと同じで
食べ過ぎは太る原因となります。
ってかなんでも食べ過ぎはよくありません。
分量は自分で管理しながら食べて下さい。
このおからクッキー
水分と一緒に食べることも
ダイエットのコツみたいです。
おからが水分を吸ってお腹の中で膨張し
満腹感を満たすことができるみたいです。
これは試してみる価値ありそうですね。
２、シナモンバナナヨーグルト
ダイエットには発酵食品が良いことも
意識の高いあなたは知っていると思います。
しかし、シナモンがその効果を
より高めてくれるって知っていましたか？
シナモンには血行を促進し冷えを改善したり
血管の老化防止や修復効果、
自律神経の調整作用など
多くのメリットがあります。
そのシナモンとヨーグルトを混ぜて食べると
腸内環境をよくし便秘予防にもなります。
シナモンのピリッとした味を
マイルドにしたいときは
バナナを入れるのがオススメ。
ヨーグルトも低脂肪高タンパクな
ギリシャヨーグルトなどにするとより効果あり。
シナモンの色味がハロウィンのイメージと
よく合い最高のハロウィンお菓子と言えますね。
しかしシナモンは取り過ぎると良くないようです。
1日小さじ１を目安に摂取してみて下さい。
【東京ディズニーランドホテル】
まとめ
ハロウィンのイベント感は
ダイエットしていても出したいもの。
その中でお菓子はやっぱりやめられない。
しかし選べば食べれるものも多くあり
おからやシナモンはダイエットを助けてくれる
強い味方であることもわかりました。
今年のハロウィンはヘルシーお菓子で
楽しみながらダイエットも成功させよう！