生理の悩みを1人で抱えないで!～高校生ならではの悩みと解決策～

2022年6月24日2022年7月6日

多くの女性が悩んでいる「生理」。

毎月やってくる生理…つらいですよね。

生理期間中だけでなく、

その前後も体調や気持ちが

不安定になることも多いです。

経血量やおなかの痛み、

悩むことが多くなったり、

気持ちが沈んだり。

生理の悩みは人それぞれ全然違います。

私は大人になるにつれて、

生理についての知識が増え、

自分なりの対処方法を

身に着けてきました。

自分がつらかったからこそ、

今、高校生のあなたには

つらい思いはしてほしくない!

コチラの記事では、

についてご紹介します。

高校生ならではの生理の悩みと解決策

生理が来ると「うわ…」と

どうしてもネガティブになりがちです。

親の知識や学校の授業だけではわからないことも多いし、

だからといって誰かに聞くことも難しいですよね。

これから大人になっていく高校生には

いったいどんな悩みがあるのでしょう。

1つずつ見ていきましょう!

ナプキンの蒸れ・漏れが気になる

やっぱり生理中1番気になるのは、

ナプキンの蒸れや、漏れて

下着や洋服についてないかですよね。

学生のうちは、

親が買ってきたナプキンを

なんとなく使っている人も多いです。

ナプキンはたくさんの種類があり、

自分に合うナプキンは人それぞれです。

まずは、今使っているナプキンが自分に合っているか

他のナプキンも使ってみて試してみましょう。

微妙な形や大きさの違いで蒸れや漏れのストレスが解決できることもありますよ。

体育や部活を休みにくい

風邪やケガではないけど、

でも生理によるおなかの痛みや

からだのだるさがあって

体育の授業や部活を

休みたいことはありますよね。

でも、先生に言っても理解してもらえなかったり

男性の先生で生理のことを言いだすことも難しいこともありませんか?

生理のつらさは人それぞれなので、

「休むほどなの?」

「(生理だと伝えないと)おなかが痛いくらいで休むな」

などと周りの理解を得るのが難しい場合もあります。

私も学生時代はかなり悩みました。

悩んだ結果、

隠したりすると自分の中でも罪悪感のようなものが生まれてしまうので、

オープンに先生に伝えてみることにしました。

すると、男性の先生は自分にはない経験だからか、

意外とあっさり受け入れてくれました。

それでもどうしても理解してもらえないときには、

お母さんから先生に伝えてもらい、解決することができました。

人により生理痛の重さに差があり、ストレスになる

生理のつらさは女性同士でも完璧に理解することは難しいです。

生理痛が重い人や、

生理痛はないけど体のだるさがある人、

生理中はずっと眠くてやる気が出ない人

いろんな人がいて、

生理のストレスはさまざまです。

でも、普段から友達との会話で、

なにがつらいのかを共有しておくことで、

同じ症状でなくても理解することはできます。

私は眠気と体のだるさがあったので、

生理のときはよく居眠りをしてしまい、

このことを相談していた友達とお互いの生理期間に

ノートの見せあいをして助け合っていました。

こんな風に、完璧に理解はできなくても

助け合ったり共感したりすることはできます。

生理のつらさは誰しもあると思うので、

思い切って友達に話してみると

少し生理への気持ちの重さもきっと軽くなりますよ。

つらい生理はこう乗り越えろ!生理の強い味方って?

つらい生理を少しでも軽くしたい気持ちから、

いろんなものを試したり、友人から話を聞いたりしました。

その中でもよかったものをご紹介します。

ソフィシンクロフィット

これはナプキンにプラスアルファで使うもので、

なんとトイレに流せちゃうんです!

私はソフィシンクロフィットを使うことで、

いすから立った時などに感じる経血のドロッと感を軽減できました。

鎮痛薬

鎮痛薬と聞くと、

「え?薬を飲むの?」

とネガティブになる人もいるかもしれません。

ですが、薬を飲んで生理のつらさを軽減するのは悪いことではありません。

私も生理のつらい日には薬を飲んで、

少しでも生理が軽くなるようにしています。

痛みが治まるだけでも全然違うので試してみてくださいね。

ソフィ超熟睡ショーツ

生理がつらいのは日中だけではありませんよね。

私は夜も蒸れや漏れが気になってなかなか熟睡できませんでした。

でも、ソフィ超熟睡ショーツをはくようになってから

漏れはもちろん、下着よりも通気性がいいので蒸れも解決しました。

熟睡すると昼間も元気に過ごせるし、

朝もショーツを捨てるだけなので簡単でらくちんです。

サイズ展開もあるので、ぜひ試してみてくださいね。

まとめ

生理の悩みは女性共通です。

相談するには勇気がいりますが、

1人で抱え込むよりもいい解決策がでてくると思うので、

友達や家族に相談してみるのも1つの手です。

今回紹介した方法やアイテムが

あなたの役に立って、

あなたの生理の悩みが少しでも軽くなりますように♪