実は大人ニキビの原因は乾燥だった!?効果的な対策法はあるの?
![乾燥による大人ニキビを気にする女性](https://ji-jifamily.com/wp-content/uploads/2022/11/乾燥による大人ニキビを気にする女性.jpg)
やっば〜
またニキビできちゃったよ
もう最悪〜
と嘆いているそこのあなた。
大人ニキビは
乾燥が原因の1つって
知ってましたか?
そもそも思春期ニキビと大人ニキビ
できてしまう原因が少し違います。
つまり思春期ニキビの時と
同じ対策では
大人ニキビは
対処できないってことです!
これは知らないと
間違った対策をしてしまい
いつまでも治らない!ってなりますよね。
この記事では
大人ニキビのできる原因と
それに対する効果的な
対策方法をご紹介します。
大人ニキビの原因にもなる
乾燥って色々な意味で怖いですね〜
大人ニキビの原因は乾燥だった!?思春期ニキビとの違いは何?
![大人ニキビを思春期ニキビでしょと軽く考えて対策しない女性](https://ji-jifamily.com/wp-content/uploads/2022/11/大人ニキビを思春期ニキビでしょと軽く考えて対策しない女性.jpg)
乾燥肌の人はニキビになりにくい。
肌は大きく分けて3種類
1、乾燥肌
2、オイリー肌
3、混合肌
ニキビになりやすいのは
2のオイリー肌と
思われている人多いんではないでしょうか?
しかし、大人ニキビは場合は逆に
乾燥肌の方がなりやすいんです!
思春期ニキビができる原因は主に皮脂です。
顔などに過剰分泌された皮脂が
毛穴を詰まらせ中にアクネ菌が増殖しニキビができます。
しかし、大人ニキビの場合は
乾燥したことにより
肌の生まれ変わりのターンオーバーが乱れ
肌荒れなどを起こしてしまう。
正常に剥がれ落ちていかなかった角質なども炎症を起こし
それが原因で毛穴が詰まりニキビができる
最悪の循環が原因となっています。
どうでしょうか?
思春期ニキビと大人ニキビでは
そもそもの原因が全然違いました。
この原因の違いを理解した上で
対策をしてかないと
全く効果がない!なんてことになります。
次に乾燥肌が原因となっている
大人ニキビの効果的な対策をご紹介しますね。
大人ニキビの原因である乾燥!効果的な対策方法とは何か?
![乾燥対策でスキンケアする女性](https://ji-jifamily.com/wp-content/uploads/2022/11/乾燥対策でスキンケアする女性.jpg)
ニキビができたらよく洗顔して油分を控えめにする!
これは思春期ニキビの対策方法ですので
お間違えなく。
大人ニキビには
1、洗いすぎない
2、保湿ケアをしっかりする
3、十分な栄養摂取と睡眠をとる
詳しくみていきましょう!
1、洗いすぎない
つまりゴシゴシ洗って
ゴシゴシ顔を拭かないってことですね。
洗顔時に強く洗ってしまうと
肌のバリア機能である皮脂をとりすぎることになり
乾燥の原因となります。
洗顔時は優しくぬるま湯で
洗顔料をしっかり泡立ててしましょう。
この動画を参考にするとわかりやすい!
2、保湿ケアをしっかりする
思春期ニキビの場合は
脂分を取り除く必要があるので保湿ケアを軽めに
した方が良いなどあります。
しかし、大人ニキビの敵は乾燥です。
たとえ夏の暑い時期でも寒い冬の時期でも
1年中保湿ケアは必須事項となります。
お風呂上がりの化粧水の後には
必ず保湿クリームや乳液を使うようにして下さい。
顔だけでなく全体的に乾燥するのが気になる方は
こちらの記事も参考にしてみて下さい
→以前書いたボディクリームの塗るタイミングの記事のリンクは貼って下さい。
3、十分な栄養摂取と睡眠をとる
乾燥を防ぐには肌の生まれ変わり
ターンオーバーを正常に保つことが必要です。
そのためにはスキンケアだけでなく
日々の食事や睡眠がかなり重要になってきます。
日々の食事バランスが悪くなると
栄養が偏り、肌のターンオーバーが乱れてきます。
睡眠時間が短くなることも同じです。
肉や魚、緑黄色野菜をバランスよく摂取すること、
糖質過多、脂質過多にならないことが大切。
睡眠時間も最低でも6時間。
理想的には8時間取ることを心がけて下さい。
まとめ
![大人ニキビ対策がうまくいき満足している女性](https://ji-jifamily.com/wp-content/uploads/2022/11/大人ニキビ対策がうまくいき満足している女性.jpg)
大人ニキビは思春期ニキビと違い
乾燥が原因になる傾向が強く
対策が難しいですね。
まずは今日から
1、洗いすぎない
2、保湿ケアをしっかりする
3、十分な栄養摂取と睡眠をとる
この3点を心がけて
日々実践してみて下さい。
これで大人ニキビからも
乾燥肌からも解放されるはず!
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